ШАГ 4:
Завершить первую неделю 5 прогулок
Описание шага
[Что делать] Проведи все 5, веди счет — 3 часа суммарно.
[Как это работает] Стрик мотивирует.
[Ожидаемый результат] 5/5, анализ.
[Критерий готовности] 5 прогулок отмечены, плюсы/минусы.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Напоминания.
2) [Действие 1] Ежедневно по плану.
3) [Действие 2] Темы недели: благодарность.
4) [Проверка результата] Шаги 10000+.
5) [Что дальше] План на 2 неделю.
Частые ошибки
1. [Пропуск одного]: Цепь рвется. Перенеси.
2. [Одни темы]: Разнообразь.
3. [Без анализа]: Не растешь.
Полезные инструменты
Шагомер
🎯 Цель с этим шагом
Укрепи связь 40 совместными прогулками за 8 недель. 5 прогулок в неделю вернут близость, снимут стресс, создадут привычку общения на свежем воздухе без гаджетов.
Подробнее о цели →