ШАГ 8:
Завершить 30 дней с фиксацией веса
Описание шага
[Что делать] 30 дней, взвесься.
[Как это работает] Итог успеха.
[Ожидаемый результат] Минус 1-2 кг, легкость.
[Критерий готовности] 30 дней, вес записан.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Весы.
2) [Действие 1] Последние дни 25 раз.
3) [Действие 2] Итоговое взвешивание.
4) [Проверка результата] Прогресс виден.
5) [Что дальше] Цель достигнута!
Частые ошибки
1. [Стоп на 30]: Продолжай 25 раз.
2. [Нет праздника]: Награди.
3. [Игнор веса]: Сравни фото.
Полезные инструменты
Весы
🎯 Цель с этим шагом
Формируй привычку жевать 25 раз каждый кусок за месяц. Улучши пищеварение, сбрось 2 кг, ешь осознанно без переедания. Практика для лучшего метаболизма.
Подробнее о цели →