ШАГ 6:
Запрашивать и принимать обратную связь о себе в дружбе
Описание шага
[Что делать] — Активно просите друзей давать обратную связь о вашем поведении и общении, а также принимайте её конструктивно.
[Как это работает] — Обратная связь помогает увидеть себя со стороны и работать над улучшением отношений.
[Ожидаемый результат] — Повышение осознанности и улучшение качества дружбы.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда вы получили и проанализировали минимум 5 отзывов от друзей за 3 месяца.
Как выполнить шаг
1) В подходящий момент попросите друзей поделиться мнением о вашем общении.
2) Слушайте внимательно, не защищаясь.
3) Запишите полученную информацию.
4) Анализируйте и выделяйте области для развития.
5) Благодарите за обратную связь.
6) Внедряйте изменения в своё поведение.
Частые ошибки
1. [Защита и оправдания]: Принимайте отзывы спокойно, без оправданий.
2. [Игнорирование негативного]: Конструктивная критика важна для роста.
3. [Отсутствие запроса]: Друзья не всегда сами дадут обратную связь.
4. [Нерегулярность]: Запрашивайте отзывы систематически.
Полезные инструменты
Дневник для записей, приложения для заметок.
🎯 Цель с этим шагом
Углубите дружеские отношения через 8 откровенных разговоров за 3 месяца для повышения доверия.
Подробнее о цели →