ШАГ 3:
Заполнить журнал 7 дней подряд
Описание шага
[Что делать] Ежедневно 10 мин: фиксируй по шаблону.
[Как это работает] Неделя формирует привычку.
[Ожидаемый результат] 7 страниц.
[Критерий готовности] 7 записей без пропусков. 70 мин всего.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Напоминание вечером — 1 день.
2) [Действие 1] Ежедневно заполняй — 7x10 мин.
3) [Действие 2] День 7: просканируй — 5 мин.
4) [Проверка результата] Темы повторяются?
Частые ошибки
1. [Пропуски]: Установи ритуал.
2. [Копирование]: Новое ежедневно.
3. [Дольше 10 мин]: Таймер.
Полезные инструменты
Шаблон
🎯 Цель с этим шагом
Фиксируй ежедневно: задачи, риски, решения. Развивай привычку рефлексии, анализируй прогресс. За 90 дней получи инструмент для роста и отчет для портфолио.
Подробнее о цели →