ШАГ 3:
Заполнить страницы 2-7 ежедневными письмами
Описание шага
[Что делать] Каждое утро/вечер: 1 страница на день — радости, проблемы, планы. Неделя = 6 страниц.
[Как это работает] Ежедневность формирует привычку.
[Ожидаемый результат] 7/50, неделя за плечами.
[Критерий готовности] Страницы 2-7 заполнены, датированы.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Время: утро 20 мин.
2) [Действие 1] День 2: вчерашнее + планы — 20 мин.
3) [Действие 2] Повторяй ежедневно.
4) [Действие 3] Конец недели: обзор.
5) [Проверка результата] 6 страниц полные.
6) [Что дальше] Углуби темы.
Частые ошибки
1. [Пропуски]: Один день — цепь рвется. Делай короче, но ежедневно.
2. [Повторы]: То же самое — скука. Меняй угол: тело, эмоции.
3. [Вечер поздно]: Устал — ерунда. Перенеси на утро.
🎯 Цель с этим шагом
Создай личный дневник в формате писем себе: 50 страниц размышлений за 8 недель. Развивай самопознание через свободное письмо, найди внутренний голос.
Подробнее о цели →