ШАГ 2:
Заполнить 7 страниц за первую неделю
Описание шага
[Что делать] Каждый вечер 1 страница: 15-20 пунктов благодарности.
[Как это работает] Наращивает привычку, копит материал.
[Ожидаемый результат] 7 страниц, 100+ пунктов.
[Критерий готовности] 7 страниц заполнены с датами.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Блокнот из шага 1.
2) [Действие 1] Вечер: таймер 15 мин.
3) [Действие 2] Варьируй категории.
4) [Проверка] Подсчет страниц.
5) [Что дальше] Углубление.
Частые ошибки
1. [Повторы]: Те же пункты. Ищи новое ежедневно.
2. [Пропуски]: Компенсируй двойной записью.
Полезные инструменты
Блокнот.
🎯 Цель с этим шагом
Напишешь 100 страниц записей о благодарности, разовьешь позитивное мышление. Получишь инструмент для ежедневного благополучия и снижения стресса через практику.
Подробнее о цели →