ШАГ 2:
Запланировать первую беседу поддержки на ближайшую неделю
Описание шага
[Что делать] — Выберите одного из близких из списка и назначьте удобное время для разговора. Создайте напоминание в календаре.
[Как это работает] — Планирование помогает преодолеть прокрастинацию и гарантирует, что беседа действительно состоится.
[Ожидаемый результат] — У вас есть конкретное время и цель для первой поддержки.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда создано событие в календаре с датой и временем беседы.
Как выполнить шаг
1) Просмотрите свой график на ближайшую неделю.
2) Свяжитесь с выбранным человеком или решите, когда лучше поговорить.
3) Запишите дату и время в календарь или напоминание.
4) Подготовьте список тем для беседы.
5) Убедитесь, что в выбранное время никто не будет отвлекать.
6) Проверьте напоминание за день до встречи.
7) Это повысит вероятность качественного общения и подготовки к нему.
Частые ошибки
1. Откладывание планирования: Без чёткого времени вероятность отказа или забывания беседы увеличивается.
2. Игнорирование удобства собеседника: Планирование без учёта его графика снижает шансы на встречу.
3. Неиспользование напоминаний: Без напоминаний легко забыть о договорённости.
4. Отмена без переноса: Это снижает мотивацию обеих сторон поддерживать контакт.
Полезные инструменты
Календарь, приложения для планирования задач
🎯 Цель с этим шагом
Научись активно поддерживать близких через 15 глубоких разговоров за 2 месяца и укрепи отношения.
Подробнее о цели →