ШАГ 4:
Запланировать 40 порций на 30 дней
Описание шага
[Что делать] Распредели зелень по датам.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Календарь.
2) [Действие 1] 1-2/день чередовать.
Частые ошибки
1. [Однообразие]: Меняй виды.
🎯 Цель с этим шагом
За 30 дней потребуй 40 порций (100г) зелени богатой витамином K (шпинат, капуста, брокколи). Укрепишь свертываемость крови и кости натурально.
Подробнее о цели →