ШАГ 2:
Запланировать и провести первую самостоятельную сессию на выбранном пляже
Описание шага
[Что делать] — Организуйте и проведите первую тренировку на одном из выбранных пляжей без помощи тренера.
[Как это работает] — Самостоятельная практика развивает уверенность и ответственность.
[Ожидаемый результат] — Успешно проведённая сессия с фиксацией опыта.
[Критерий готовности] — Отчёт о проведённой сессии с описанием ощущений и результатов.
Как выполнить шаг
1) Ознакомьтесь с прогнозом волн и погодой.
2) Подготовьте оборудование и экипировку.
3) Прибудьте на пляж заранее.
4) Выполните разминку и разминку.
5) Катайтесь, соблюдая правила безопасности.
6) Запишите впечатления и сделайте фото или видео.
7) Проанализируйте опыт для следующих сессий.
Частые ошибки
1. [Неучёт прогноза]: Выходят на воду при неподходящих условиях.
2. [Отсутствие разминки]: Риск травм увеличивается.
3. [Переоценка сил]: Пытаются кататься слишком долго или в сложных волнах.
4. [Игнорирование правил безопасности]: Увеличивает риск инцидентов.
Полезные инструменты
Прогнозы погоды, таймер, камера
🎯 Цель с этим шагом
Проведи 8 самостоятельных сессий на разных пляжах за 3 месяца, чтобы адаптироваться к разным условиям волн.
Подробнее о цели →