ШАГ 4:
Записывать результаты и уроки каждого разговора
Описание шага
[Что делать] Вести записи после каждого разговора, фиксируя успехи, трудности и выводы.
[Как это работает] Рефлексия помогает улучшать навыки и повышать качество поддержки.
[Ожидаемый результат] Сформируется база опыта и мотивация к развитию.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда сделано минимум 5 записей с подробным анализом.
Как выполнить шаг
1) После каждого разговора выделяй время для записей.
2) Фиксируй основные моменты, эмоции и выводы.
3) Анализируй, что получилось и что можно улучшить.
4) Планируй практические шаги на следующий раз.
5) Используй записи для мотивации и контроля.
6) Поддерживай регулярность ведения дневника.
Частые ошибки
1. Пренебрежение рефлексией — замедляет прогресс.
2. Поверхностные записи — не помогают анализу.
3. Излишняя критика себя.
4. Нерегулярность ведения дневника.
Полезные инструменты
Дневник, заметки
🎯 Цель с этим шагом
Проведи 10 осознанных разговоров с друзьями за 30 дней, улучшая навыки поддержки и взаимопонимания.
Подробнее о цели →