ШАГ 1:
Записать 10 прошлых импульсивных покупок за неделю
Описание шага
Вспомни покупки >1000 руб без плана за 3 мес. Шаг выполнен, когда список с датами/суммами готов.
Как выполнить шаг
1) Просмотри выписки.
2) Отметь спонтанные.
3) Запиши regret (да/нет).
4) Подсчитай сумму потерь.
Частые ошибки
Типичные ошибки при выполнении этого шага:
1. Минимизировать — честно вспоминай.
2. Не суммировать — посчитай убыток.
3. Короткий период — 3 месяца min.
Полезные инструменты
Блокнот.
🎯 Цель с этим шагом
Введи правило: жди 7 дней перед non-必需 покупкой >1000 руб, сократи импульсы на 20 покупок за месяц. Контроль трат навсегда.
Подробнее о цели →