ШАГ 4:
Записать впечатления и ключевые выводы после встречи
Описание шага
[Что делать] — Зафиксируй свои ощущения, что получилось хорошо, а что можно улучшить в общении.
[Как это работает] — Анализ помогает понять сильные и слабые стороны взаимодействия и планировать дальнейшие шаги.
[Ожидаемый результат] — Записан краткий отчёт с минимум 5 пунктами о встрече.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда записаны впечатления и планы на следующие встречи.
Как выполнить шаг
1) Найди тишину и выдели 15-20 минут сразу после встречи.
2) Запиши свои эмоции, что понравилось, что вызвало затруднения.
3) Определи, какие темы лучше раскрыть в следующий раз.
4) Сформулируй план улучшения общения.
5) Сохрани записи для отслеживания прогресса.
Частые ошибки
1. [Пренебрежение анализом]: Многие пропускают этот шаг, теряя возможность сделать общение лучше.
2. [Негативный фокус]: Зацикливание на ошибках мешает видеть положительные моменты.
3. [Поверхностные записи]: Нужно писать подробно, чтобы заметить детали.
4. [Отсутствие плана]: Анализ без планирования не приводит к улучшениям.
Полезные инструменты
Дневник, заметки на телефоне
🎯 Цель с этим шагом
Организуй и проведи 10 осознанных встреч с друзьями за 2 месяца для повышения доверия и взаимопонимания.
Подробнее о цели →