ШАГ 6:
Записать впечатления и эмоции после первого ужина
Описание шага
[Что делать] — После ужина уделите время для записи своих ощущений, положительных моментов и идей для улучшения.
[Как это работает] — Рефлексия помогает осознанно подходить к организации будущих ужинов.
[Ожидаемый результат] — Чёткий отчёт с ключевыми выводами.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда сделана запись минимум на 150 слов с анализом опыта.
Как выполнить шаг
1) Найдите спокойное место и время для записи.
2) Опишите, что понравилось и что можно улучшить.
3) Отметьте настроение и реакцию родных.
4) Запишите идеи для следующих ужинов.
5) Сохраните запись для анализа прогресса.
6) При необходимости поделитесь впечатлениями с близкими.
Частые ошибки
1. Пренебрежение записью: Пропуск рефлексии снижает качество следующих ужинов.
2. Фокус только на негативе: Игнорирование положительных моментов.
3. Поверхностные записи: Мало информации для анализа.
4. Отсутствие планов на будущее: Не использовать выводы для улучшения.
Полезные инструменты
Блокнот, приложения для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Укрепите семейные связи, проведя 6 совместных ужинов с родителями за 45 дней и создайте тёплую атмосферу.
Подробнее о цели →