ШАГ 5:
Записать впечатления и эмоции после каждого звонка
Описание шага
[Что делать] — Ведите дневник или заметки, фиксируя мысли, чувства и идеи после каждого звонка.
[Как это работает] — Анализ помогает улучшить качество общения, выявить важные темы и отслеживать прогресс.
[Ожидаемый результат] — Регулярный журнал с записями после каждого разговора.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда есть минимум 5 записей с датами и краткими заметками.
Как выполнить шаг
1) Подготовьте блокнот или цифровой документ для заметок.
2) После каждого звонка выделяйте 5-10 минут на запись впечатлений.
3) Опишите, что понравилось, что можно улучшить, важные темы.
4) Записывайте идеи для следующих разговоров.
5) Используйте записи для планирования будущих звонков.
6) Периодически перечитывайте заметки для мотивации и анализа.
Частые ошибки
1. Игнорирование записи впечатлений, что снижает осознанность.
2. Записывание слишком общих или кратких заметок без деталей.
3. Отсутствие анализа и использования записей для улучшения общения.
4. Перенос записи на долгий срок, что приводит к потере деталей.
Полезные инструменты
Дневник, заметки на телефоне или компьютере
🎯 Цель с этим шагом
Поддержи близкие отношения, созвонившись с бабушкой и дедушкой 10 раз за 8 недель.
Подробнее о цели →