ШАГ 3:
Записать видео первых 4 жестов и проанализировать
Описание шага
[Что делать] Сними себя на 2 мин с каждым жестом + речью, просмотри, отметь 2 улучшения.
[Как это работает] Видео показывает углы, которые зеркало скрывает.
[Ожидаемый результат] Отчет с корректировками.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда 4 видео + список 8 улучшений (по 2 на жест).
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Камера/телефон — 5 мин.
2) [Действие 1] Сними 4 клипа — 20 мин.
3) [Действие 2] Просмотри, запиши замечания — 20 мин.
4) [Действие 3] Попрактикуй правки 10 мин.
5) [Проверка результата] Улучшения конкретны.
6) [Что дальше] Группа 2 жестов.
Частые ошибки
1. [Плохой ракурс]: Снимают сверху. Камера на уровне глаз.
2. [Самокритика]: 'Ужас' вместо анализа. Фокус на 2 фактах.
3. [Не переснимают]: Правки не проверены.
Полезные инструменты
Камера телефона.
🎯 Цель с этим шагом
Укрепи невербалику: изучи и отработай 20 конкретных жестов для убедительности на сцене. За 1.5 месяца стань спикером, чьи движения подчеркивают слова, а не отвлекают.
Подробнее о цели →