ШАГ 7:
Записать видео 5 сессий для анализа техники и улучшения навыков
Описание шага
[Что делать] — Записывайте видео своих серфинг-сессий минимум 5 раз за 2 месяца, чтобы объективно оценить технику.
[Как это работает] — Визуальный анализ помогает выявить ошибки и скорректировать движения.
[Ожидаемый результат] — Чёткое понимание сильных и слабых сторон в катании.
[Критерий готовности] — Наличие 5 видеозаписей с разбором хотя бы 3 ключевых моментов.
Как выполнить шаг
1) Попросите друга или используйте камеру на берегу.
2) Снимайте разные моменты сессии — старт, повороты, падения.
3) Пересматривайте записи, делайте пометки.
4) Сравнивайте прогресс на видео с предыдущими.
5) Используйте видео для целенаправленных тренировок.
6) Храните записи для долгосрочного анализа.
Частые ошибки
1. [Съёмка без цели]: Просто снимают, не анализируя.
2. [Игнорирование ошибок]: Не обращают внимания на проблемы на видео.
3. [Нерегулярность]: Делают записи редко, что не отражает динамику.
4. [Отсутствие обратной связи]: Не консультируются с опытными серферами.
Полезные инструменты
Экшн-камера, смартфон, видеоредактор
🎯 Цель с этим шагом
Накати 15 часов на серфинговой доске за 2 месяца, улучшая баланс и уверенность на волне.
Подробнее о цели →