ШАГ 1:
Записать текущую частоту совместных приемов пищи за неделю
Описание шага
[Что делать] — Отслеживайте и записывайте, сколько раз вы с партнером едите вместе за неделю.
[Как это работает] — Это позволит понять текущий уровень совместного времени и определить цель.
[Ожидаемый результат] — Чёткое число совместных приемов пищи за неделю.
[Критерий готовности] — Записаны данные минимум за 7 дней подряд.
Как выполнить шаг
1) Возьмите блокнот или приложение для заметок.
2) Отмечайте каждый совместный прием пищи в течение недели.
3) В конце недели подсчитайте общее количество.
4) Зафиксируйте результаты для сравнения в будущем.
5) Обсудите с партнером полученные данные.
6) Используйте информацию для планирования дальнейших шагов.
Частые ошибки
1. [Неучет всех приемов]: Некоторые перекусы или чаепития не учитываются, что искажает данные.
2. [Пропуск дней записи]: Это снижает точность анализа.
3. [Игнорирование мнения партнера]: Важно вести учет совместно для мотивации.
4. [Слишком общая запись]: Уточняйте, действительно ли прием пищи был совместным.
Полезные инструменты
Блокнот, приложения для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Улучшите отношения с партнером, организовав 20 совместных приемов пищи за 30 дней.
Подробнее о цели →