ШАГ 1:
Записать примеры неполного понимания в последних разговорах
Описание шага
[Что делать] — Запишите 3 случая за неделю, когда вы не до конца поняли собеседника или пропустили важную информацию. Это поможет осознать проблему и мотивацию для улучшения.
[Как это работает] — Анализ реальных примеров повышает осознанность и наглядно показывает, где именно возникают трудности.
[Ожидаемый результат] — Вы увидите конкретные ситуации для работы над навыком.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда записано минимум 3 примера с кратким описанием ситуации.
Как выполнить шаг
1) Вспомните последние 7 дней и выделите моменты затруднённого понимания.
2) Запишите дату, суть ситуации и что именно вы не поняли.
3) Можно использовать блокнот или приложение для заметок.
4) Проверьте, что записи содержат не менее трёх примеров.
5) Сохраните записи для анализа в следующих шагах.
Частые ошибки
1. Игнорирование ошибок: Многие не фиксируют случаи непонимания, что мешает увидеть проблему.
2. Обобщение: Записывать слишком общие ситуации без деталей снижает пользу.
3. Откладывание на потом: Промедление приводит к потере информации и мотивации.
4. Недостаток честности: Занижение количества проблемных случаев мешает развитию.
Полезные инструменты
Блокнот, мобильное приложение для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Научитесь лучше понимать собеседника и поддерживать диалог с помощью ежедневных упражнений на активное слушание за 2 месяца.
Подробнее о цели →