ШАГ 11:
Записать 5 изменений в отношениях после 12 встреч
Описание шага
[Что делать] Опиши улучшения: чаще звоните, больше поддержки.
[Как это работает] Фиксация закрепляет привычку.
[Ожидаемый результат] Осознание успеха.
[Критерий готовности] 5 пунктов записаны.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Вспомни все встречи.
2) [Действие 1] Запиши эмоциональные изменения.
3) [Действие 2] Практические.
4) [Проверка результата] 5 конкретных.
Частые ошибки
1. [Игнор фиксации]: Забудешь прогресс.
2. [Общие фразы]: Делай конкретно.
Полезные инструменты
Заметки.
🎯 Цель с этим шагом
Восстанови теплые отношения с братом через регулярные встречи. За 2 месяца проведешь 12 совместных активностей, которые укрепят связь и вернут радость общения. Получишь поддержку и меньше одиночества в жизни.
Подробнее о цели →