ШАГ 2:
Запечь 150 г рыбы в духовке
Описание шага
[Что делать] Запеки рыбу с лимоном/зеленью 15 мин.
[Как это работает] Просто, вкусно.
[Ожидаемый результат] Первая порция съедена.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Разогрей духовку 180°C.
2) [Действие 1] Посыпь специями, запекай.
Частые ошибки
1. [Пересушивают]: 15 мин макс.
Полезные инструменты
Духовка
🎯 Цель с этим шагом
Включи рыбу: 2 порции по 150 г еженедельно за 8 недель. Омега-3 для мозга, сердца, кожи. Простые рецепты, без дорогих продуктов.
Подробнее о цели →