ШАГ 5:
Зафиксировать следующие 5 перегрузок
Описание шага
[Что делать] Продолжай до 10 записей с учетом анализа.
[Как это работает] Корректировка на ходу.
[Ожидаемый результат] 10 шт.
[Критерий готовности] 10 записей.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Используй insights.
2) [Действие 1] Фиксируй.
3) [Действие 2] Отмечай улучшения.
4) [Действие 3] Подсчет.
5) [Проверка результата] 10.
6) [Что дальше] Полный анализ.
Частые ошибки
1. [Усталость]: Автоматизируй запись.
2. [Игнор мелких]: Суммируют.
3. [Сопротивление]: Это ключ.
Полезные инструменты
Трекер
🎯 Цель с этим шагом
Выяви 15 случаев, когда друзья перегружают тебя временем или эмоциями, за 6 недель. Научись замечать и корректировать границы для спокойствия.
Подробнее о цели →