ШАГ 11:
Зафиксировать результаты и обновить список друзей
Описание шага
[Что делать] Сравни списки до/после: удали 8 контактов из ежедневного общения, отметь новых здоровых. Запиши уроки (3-5 пунктов).
[Как это работает] Закрепление изменений.
[Ожидаемый результат] Чистый круг.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда новый список без 8 токсичных, с уроками и планом на месяц вперед.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] 1 час.
2) [Действие 1] Сравни старый/новый.
3) [Действие 2] Запиши метрики: время сэкономлено.
4) [Действие 3] Уроки и план.
5) [Проверка результата] Цель: 8 отфильтровано.
6) [Что дальше] Финальный шаг — цель достигнута!
Частые ошибки
1. [Вернуть контакты]: 'Соскучился'. Держи границы.
2. [Нет уроков]: Повторишь ошибки.
Полезные инструменты
Заметки
🎯 Цель с этим шагом
Научись распознавать токсичные дружеские связи и мягко выйти из 8 самых энергозатратных контактов. Получи больше энергии, времени и спокойствия в общении за 6 недель без обид и конфликтов.
Подробнее о цели →