ШАГ 9:
Зафиксировать прогресс в 8 разрешениях
Описание шага
[Что делать] После 8 разрешений запиши, что сработало.
[Как это работает] Самооценка мотивирует.
[Ожидаемый результат] Понимание сильных сторон.
[Критерий готовности] 8 записей.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Журнал.
2) [Действие 1] После каждого.
3) [Действие 2] Что + что улучшить.
4) [Проверка результата] Анализ.
5) [Что дальше] Корректируй.
Частые ошибки
1. [Критика себя]: Только плюсы сначала.
2. [Короткие заметки]: Детализируй.
3. [Забвение]: Ежедневно.
Полезные инструменты
Журнал.
🎯 Цель с этим шагом
Научись разрешать 25 реальных или потенциальных конфликтов с партнером конструктивно за 6 недель. Развивай навыки общения, снижай напряжение и укрепляй доверие в романтических отношениях через проверенные техники.
Подробнее о цели →