ШАГ 8:
Зафиксировать итог 40 л и эффект
Описание шага
[Что делать] Посчитай литры, взвесься, запиши изменения (энергия, вес).
[Как это работает] Закрепление.
[Ожидаемый результат] Привычка вечная.
[Критерий готовности] Заметка готова.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Данные.
2) [Действие 1] Сумма 40 л.
3) [Действие 2] Вес -3 кг?
4) [Действие 3] 3 плюса запиши.
5) [Проверка результата] Всё есть.
6) [Что дальше] Финальный шаг — цель достигнута!
Частые ошибки
1. [Не измеряют эффект]: Забывают пользу.
2. [Прекращают]: План на будущее.
3. [Минималисты]: Продолжай 1 л.
Полезные инструменты
Весы.
🎯 Цель с этим шагом
Выпей 1,3 л воды ежедневно за месяц — ускори метаболизм, сбрось 3 кг. Простая привычка без затрат, для офиса/дома. Получишь ясность ума и меньше отеков.
Подробнее о цели →