ШАГ 7:
Взвеситься через 3 недели и скорректировать
Описание шага
[Что делать] Контроль веса, план.
[Как это работает] Коррекция.
[Ожидаемый результат] Минус 2 кг.
[Критерий готовности] Запись.
Как выполнить шаг
1) Утро весы.
2) Сравни.
3) План.
Частые ошибки
1. Игнор.
Полезные инструменты
Весы
🎯 Цель с этим шагом
Сбрось 4 кг за 6 недель регулярным бегом. Комбинируй пробежки с контролем калорий без строгих диет. Получишь стройность, энергию и привычку к активной жизни.
Подробнее о цели →