ШАГ 5:
Выполнить все 20 упражнений и подвести итоги развития эмпатии
Описание шага
[Что делать] — Завершите комплекс из 20 упражнений для развития эмпатии и оцените свои успехи.
[Как это работает] — Комплексный подход обеспечивает всестороннее развитие навыка.
[Ожидаемый результат] — Вы ощутите заметное улучшение способности к пониманию и поддержке других.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда все упражнения выполнены и составлен отчёт с выводами и планом дальнейшего развития.
Как выполнить шаг
1) Выполните все упражнения согласно плану.
2) Ведите дневник с записями о каждом упражнении.
3) Оцените уровень развития навыка по своим ощущениям и обратной связи.
4) Сформулируйте сильные стороны и зоны роста.
5) Разработайте план дальнейшего совершенствования.
6) Это позволит закрепить результаты и поддерживать навык.
7) Делитесь успехами с близкими или наставником для мотивации.
Частые ошибки
1. Прерывание практики — снижает эффект.
2. Недооценка анализа — мешает развитию.
3. Отсутствие плана после завершения — навык не закрепляется.
4. Сравнение с другими — снижает мотивацию.
Полезные инструменты
Дневник, заметки
🎯 Цель с этим шагом
Развивайте эмпатию, выполняя 20 специальных упражнений за месяц для лучшего понимания и поддержки других.
Подробнее о цели →