ШАГ 5:
Выполнить 30 минут марафон
Описание шага
[Что делать] Полный сет 30 мин.
[Как это работает] Предел.
[Ожидаемый результат] Легко.
[Критерий готовности] 30 мин.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Разогрев.
2) [Действие 1] Упр 10.
3) [Действие 2] 3 песни 20.
4) [Действие 3] Кулдаун.
5) [Проверка результата] Запись.
6) [Что дальше] 35.
Частые ошибки
1. [Срыв темпа]: Стабильно.
2. [Перегруз]: Слушай тело.
3. [Короткие песни]: Длинные.
🎯 Цель с этим шагом
Постепенно нарасти выносливость голоса до 40 мин непрерывного пения за 5 недель. Получишь контроль усталости, чистоту на длинных сессиях. Для тех, кто устаёт быстро.
Подробнее о цели →