ШАГ 7:
Выполнить 10 упражнений для мышц лица ежедневно
Описание шага
[Что делать] Надувай щеки, улыбайся широко и т.д. — 10 повторов.
[Как это работает] Тренирует мимику.
[Ожидаемый результат] Сила мышц.
[Критерий готовности] 21 день.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Зеркало.
2) [Действие 1] 5 упражнений.
3) [Действие 2] 5.
4) [Проверка результата] Жжение.
5) [Что дальше] Глубокий массаж.
Частые ошибки
1. [Мало повторов]: Слабый.
2. [Без зеркала]: Неправильно.
3. [Смех]: Не серьезно.
Полезные инструменты
Зеркало.
🎯 Цель с этим шагом
Повысь тонус кожи через массаж и привычки — тест на упругость покажет прогресс. Овальное лицо, меньше морщин без инъекций.
Подробнее о цели →