ШАГ 2:
Выпить 250 мл воды утром после пробуждения
Описание шага
[Что делать] Стакан 250 мл сразу.
[Как это работает] Запуск метаболизма +25%.
[Ожидаемый результат] Утренний ритуал.
[Критерий готовности] 5 дней подряд.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Стакан у кровати.
2) [Действие 1] Выпей медленно.
Частые ошибки
1. [Теплая]: Прохладная лучше.
2. ['Потом']: Сразу.
🎯 Цель с этим шагом
2 литра воды перед едой: метаболизм +25%, сытость, минус 1,5-2 кг за 21 день. Шаги от бутылки до привычки — для пищеварения и энергии.
Подробнее о цели →