ШАГ 6:
Выпить 1,5 л воды ежедневно и отследить
Описание шага
[Что делать] 8 стаканов, отметки.
[Как это работает] Влага изнутри.
[Ожидаемый результат] Гидратация.
[Критерий готовности] 7 дней.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Бутылка.
2) [Действие 1] По 200 мл.
3) [Действие 2] Отметь.
4) [Проверка результата] 1,5 л.
5) [Что дальше] Оценка.
Частые ошибки
1. [Кофе вместо]: Диуретик.
2. [Вечером много]: Отек.
3. [Не отслеживать]: Мало.
Полезные инструменты
Бутылка.
🎯 Цель с этим шагом
Восстанови барьер кожи через увлажнение и питание — тест на шелушение покажет. Мягкая кожа без стянутости круглый год.
Подробнее о цели →