ШАГ 1:
Выделить 10 минут на размышление о близких и их потребностях
Описание шага
[Что делать] — Найдите тихое место и подумайте о 2-3 близких людях, которым хотите оказать поддержку. Определите, какие темы и проблемы могут быть важны для них сейчас.
[Как это работает] — Такой предварительный анализ поможет осознанно подойти к беседе и повысит её эффективность.
[Ожидаемый результат] — Вы получите ясное понимание, с кем и о чём хотите поговорить.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда записан список из минимум 3 человек и возможных тем для разговора.
Как выполнить шаг
1) Найдите спокойное место, где никто не будет отвлекать.
2) Возьмите блокнот или откройте заметки на телефоне.
3) Запишите имена 3 человек, которым хотите помочь.
4) Подумайте, какие вопросы или темы для них актуальны.
5) Запишите основные мысли.
6) Проверьте, что список содержит минимум 3 человека и темы.
7) Это позволит подготовиться к будущим беседам и не терять время на поиски темы.
Частые ошибки
1. Игнорирование подготовки: Многие пытаются сразу начать разговор без понимания нужд собеседника, что снижает эффект поддержки.
2. Слишком общий список: Записать просто имена без тем — мешает осознанности беседы.
3. Перегрузка списком: Пытаться охватить слишком много людей сразу приводит к усталости и снижению качества.
4. Откладывание подготовки на потом: Это снижает мотивацию и увеличивает вероятность пропуска бесед.
Полезные инструменты
Блокнот, приложения для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Научись активно поддерживать близких через 15 глубоких разговоров за 2 месяца и укрепи отношения.
Подробнее о цели →