ШАГ 6:
Выбрать следующего человека для поддерживающего разговора
Описание шага
[Что делать] Определить следующего близкого человека из окружения, с которым вы проведете следующий поддерживающий разговор.
[Как это работает] Расширение круга поддержки улучшает отношения с разными людьми и развивает социальные навыки.
[Ожидаемый результат] В списке появится новый кандидат для общения, расширяющий вашу социальную сеть поддержки.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда выбран и записан второй человек для диалога.
Как выполнить шаг
1) Просмотрите свои контакты и выделите близких, с кем хотите улучшить отношения.
2) Учитывайте, кто нуждается в поддержке и кто открыт к общению.
3) Запишите выбранное имя в дневник.
4) Подготовьтесь к планированию разговора.
Проверка результата: имя второго человека записано и готово к назначению встречи.
Дальше — повторить планирование и подготовку тем для нового разговора.
Частые ошибки
1. Выбор слишком большого количества людей сразу: Это может привести к выгоранию.
2. Игнорирование потребностей других: Важно выбирать тех, кто действительно нуждается в поддержке.
3. Недооценка личных ресурсов: Не стоит брать слишком много на себя.
4. Отсутствие последовательности: Следует двигаться шаг за шагом.
Полезные инструменты
Дневник, планировщик задач
🎯 Цель с этим шагом
Научись эффективно поддерживать близких через 12 глубоких разговоров за 2 месяца, улучшая взаимопонимание и доверие.
Подробнее о цели →