ШАГ 2:
Выбрать и спланировать первый вечерний ритуал
Описание шага
[Что делать] Из списка выбери простую идею (например, 10 мин 'эмоции дня'), запиши план: время 20:45, действия. Напомни семье.
[Как это работает] Конкретный план обеспечивает выполнение.
[Ожидаемый результат] Готовый сценарий.
[Критерий готовности] План детальный, напоминание отправлено.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Список.
2) [Действие 1] Выбери: 'Делимся 3 эмоциями дня'.
3) [Действие 2] План: 20:45 стол, по кругу.
4) [Действие 3] Сообщение: 'Сегодня ритуал в 20:45'.
5) [Проверка] Все готово.
6) [Что дальше] Проведи завтра.
Частые ошибки
1. [Сложно сначала]: Игра вместо разговора. Начни разговором.
2. [Без напоминания]: Забывают.
Полезные инструменты
Мессенджер
🎯 Цель с этим шагом
Внедри вечерние традиции для глубокого общения и отдыха. За 3 месяца создай 24 ритуала (2 в неделю), чтобы завершать день в гармонии, укреплять доверие и готовиться ко сну спокойно с семьей.
Подробнее о цели →