ШАГ 1:
Выбрать безопасное место для тренировок на роликах
Описание шага
[Что делать] — Найти ровную, свободную от транспорта площадку или парк с хорошим покрытием для первых занятий.
[Как это работает] — Безопасная площадка снижает риск падений и травм, создаёт комфорт для обучения.
[Ожидаемый результат] — Определено удобное место для регулярных тренировок.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда выбрано и проверено минимум 2 места для занятий.
Как выполнить шаг
1) Объехать близлежащие парки и площадки.
2) Проверить состояние покрытия (асфальт, бетон).
3) Обратить внимание на отсутствие препятствий и транспорта.
4) Убедиться в наличии свободного времени для тренировок в выбранных местах.
5) Записать адреса и расписание работы парков.
6) Подготовить экипировку для безопасных занятий.
7) Проверить освещённость и безопасность вечером (если планируются занятия в это время).
Частые ошибки
1. Выбор слишком загруженного или опасного места — повышает риск травм.
2. Игнорирование качества покрытия — приводит к падениям.
3. Недооценка погодных условий и освещения.
4. Отсутствие альтернативных мест для тренировок при плохой погоде.
Полезные инструменты
Карты, навигаторы, приложения с отзывами о парках
🎯 Цель с этим шагом
Научись кататься на роликовых коньках безопасно и уверенно, преодолев дистанцию 5 км за 4 недели тренировок.
Подробнее о цели →