ШАГ 1:
Выбрать 3 привычки для начала укрепления доверия
Описание шага
[Что делать] — Из списка предложенных привычек выберите первые 3, которые готовы внедрить сразу.
[Как это работает] — Начало с малого повышает мотивацию и помогает избежать перегрузки.
[Ожидаемый результат] — Чёткий план из 3 привычек для постепенного внедрения.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда выбраны и записаны 3 привычки для работы.
Как выполнить шаг
1) Ознакомьтесь с перечнем привычек для доверия.
2) Оцените мотивацию и возможности для каждой привычки.
3) Выберите 3 наиболее подходящие.
4) Запишите их в дневник или приложение.
5) Определите простые критерии выполнения для каждой.
6) Подготовьтесь к внедрению с начала следующего дня.
Частые ошибки
1. [Выбор слишком сложных привычек]: Начинайте с простого, чтобы не бросить.
2. [Отсутствие критериев]: Без чётких условий сложно понять успех.
3. [Нерегулярность]: Привычки требуют ежедневной практики.
4. [Перегрузка]: Не выбирайте сразу много, чтобы избежать выгорания.
Полезные инструменты
Дневник привычек, приложения для трекинга.
🎯 Цель с этим шагом
Формируйте 15 привычек, укрепляющих доверие в дружбе, и улучшите отношения за 2 месяца.
Подробнее о цели →