ШАГ 1:
Выбрать 3 друга для ежедневного честного общения
Описание шага
[Что делать] Определи трёх друзей, с которыми будешь поддерживать честное общение каждый день.
[Как это работает] Конкретный выбор упрощает выполнение задачи и повышает ответственность.
[Ожидаемый результат] Сформирован список друзей для ежедневных сообщений.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда есть список из 3 друзей и их контакты.
Как выполнить шаг
1) Вспомни друзей, с кем хочешь укрепить доверие.
2) Убедись, что они доступны для общения.
3) Запиши их имена и контакты.
4) Проверь готовность к ежедневному диалогу.
5) Подготовься к началу практики.
6) Определи удобное время для отправки сообщений.
7) Сообщи друзьям о своих намерениях.
8) Получи согласие на регулярное общение.
9) Запланируй напоминания.
10) Поддерживай мотивацию.
Проверка: есть список из 3 друзей с подтверждённой готовностью к общению.
Частые ошибки
1. [Неопределённость]: Отсутствие конкретного списка ведёт к прокрастинации.
2. [Выбор неподходящих друзей]: С людьми, с которыми сложные отношения, сложно поддерживать честность.
3. [Несогласованность]: Общение без согласия друзей может восприниматься негативно.
4. [Отсутствие планирования]: Неопределённое время снижает регулярность.
Полезные инструменты
Контакты, заметки, напоминания
🎯 Цель с этим шагом
Повышай уровень доверия, отправляя друзьям честные и открытые сообщения каждый день в течение 20 дней.
Подробнее о цели →