ШАГ 5:
Выявить 5 эмоциональных триггеров трат
Описание шага
[Что делать] Проанализируй записи, найди ситуации: стресс, скука и т.д.
[Как это работает] Триггеры — 90% импульсов.
[Ожидаемый результат] Список с планом замены.
[Критерий готовности] 5 триггеров, 2 альтернативы каждому.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Данные 30 дней.
2) [Действие 1] Просмотри импульсы.
3) [Действие 2] Группируй по эмоциям.
4) [Действие 3] Альтернативы: прогулка вместо шопинга.
5) [Проверка результата] Покрывает 80% случаев.
6) [Что дальше] Противодействие шагом 6.
Частые ошибки
1. ['Я контролирую']: Отрицание триггеров.
Полезные инструменты
Табличный редактор
🎯 Цель с этим шагом
Импульсивные покупки съедают 20-30% бюджета? За 2 месяца снизишь их на 70%, сохранив удовольствие. Научишься правилу 48 часов, создашь систему контроля — сэкономишь тысячи рублей ежемесячно.
Подробнее о цели →