ШАГ 5:
Ввести упражнение 'повороты головы' 20 раз в день
Описание шага
[Что делать] Поворачивай голову в стороны медленно.
[Как это работает] Расслабляет и тонизирует.
[Ожидаемый результат] Гибкость.
[Критерий готовности] 14 дней.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Расслабь плечи.
2) [Действие 1] 10 в каждую сторону.
Частые ошибки
1. [Быстро]: Медленно.
2. [Напряжение плеч]: Расслабь.
🎯 Цель с этим шагом
Упругая кожа шеи и декольте на 40% за 8 недель через упражнения и уход. Избавься от 'индюшачьей шеи', верни молодость взглядам и повысь уверенность в открытой одежде.
Подробнее о цели →