ШАГ 7:
Ввести правило 'разговор без обвинений' 6 раз
Описание шага
[Что делать] В 6 разговорах используй 'я-чувствую' вместо 'ты виноват'.
[Как это работает] Снижает оборону.
[Ожидаемый результат] Мягкие диалоги.
[Критерий готовности] 6 применено.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Фразы: 'Я чувствую...'.
2) [Действие 1] Заменяй в речи.
3) [Действие 2] Проси партнера.
4) [Проверка результата] Запись.
5) [Что дальше] Расширь темы.
Частые ошибки
1. [Скольжение в 'ты']): Привычка. Пауза и перефразируй.
2. [Пассивность]: Только ты меняешь. Учи партнера.
3. [Формальность]: Будь искренен.
🎯 Цель с этим шагом
Научись разрешать 25 реальных или потенциальных конфликтов с партнером конструктивно за 6 недель. Развивай навыки общения, снижай напряжение и укрепляй доверие в романтических отношениях через проверенные техники.
Подробнее о цели →