ШАГ 5:
Ввести 25 утренних благодарностей на неделю
Описание шага
[Что делать] Каждый день по 25 благодарностей утром: 15 твоих, 10 от партнера.
[Как это работает] Утро задает тон позитиву.
[Ожидаемый результат] День начинается с тепла.
[Критерий готовности] 25 ежедневно на неделю.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Просыпайтесь вместе.
2) [Действие 1] 15 от тебя.
3) [Действие 2] 10 от партнера.
4) [Проверка результата] Отметьте в календаре.
5) [Что дальше] Добавь жесты.
Частые ошибки
1. [Спешка]: Утро торопит. Выдели 15 мин.
2. [Повторы]: Варьируй.
3. [Пассивность]: Поощряй партнера.
🎯 Цель с этим шагом
Развивай эмоциональную связь с партнером через 30 персонализированных ритуалов благодарности ежедневно в течение 2 месяцев. Укрепи доверие, повысь удовлетворенность отношениями и создай привычку ценить друг друга. Получи устойчивую практику для долгосрочной гармонии.
Подробнее о цели →