ШАГ 3:
Внедрить вторую привычку, сочетая с первой, и практиковать 7 дней
Описание шага
[Что делать] — Добавьте вторую привычку к уже внедрённой и соблюдайте обе ежедневно.
[Как это работает] — Постепенное наращивание привычек помогает избежать перегрузки и закрепить новые действия.
[Ожидаемый результат] — Расширение позитивных изменений и повышение продуктивности.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда обе привычки соблюдаются минимум 5 дней подряд.
Как выполнить шаг
1) Выберите время для практики второй привычки.
2) Напоминайте себе о необходимости соблюдать обе привычки.
3) Записывайте результаты и ощущения.
4) Анализируйте возможные конфликты и корректируйте подход.
5) Поддерживайте мотивацию через регулярный обзор прогресса.
6) Готовьтесь к добавлению следующей привычки.
Частые ошибки
1. Перегрузка — пытаются внедрить несколько сложных привычек сразу.
2. Недостаточное внимание к первой привычке — снижает общий эффект.
3. Игнорирование обратной связи от собственного состояния.
4. Отсутствие планирования времени для новых действий.
Полезные инструменты
Дневник, напоминания на телефоне
🎯 Цель с этим шагом
Освойте 5 эффективных рабочих привычек и улучшите продуктивность за 30 дней.
Подробнее о цели →