ШАГ 2:
Внедрить утренние ритуалы на неделю
Описание шага
[Что делать] Делайте 3 ритуала каждое утро 7 дней, отметьте в календаре.
[Как это работает] Повтор формирует нейронную привычку.
[Ожидаемый результат] Автоматизм.
[Критерий готовности] 7 галочек.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Напоминание.
2) [Действие 1] Каждое утро выполняйте.
3) [Действие 2] Отметьте.
4) [Проверка результата] 100% выполнено.
5) [Что дальше] Вечерние.
Частые ошибки
1. [Пропуски]: 'Устал' — цепь рвется. Минимум делайте.
2. [Формально]: Без эмоций — пусто. Улыбайтесь.
Полезные инструменты
Календарь
🎯 Цель с этим шагом
Внедри 25 ежедневных/еженедельных ритуалов (проверка в глаза, ежедневный отчет) для автоматического доверия. Получишь стабильную связь без усилий через привычки.
Подробнее о цели →