ШАГ 9:
Визуализировать данные трекера в графике
Описание шага
[Что делать] Нарисуй график: время по друзьям или неделям.
[Как это работает] Визуал мотивирует.
[Ожидаемый результат] График.
[Критерий готовности] Визуал создан.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Бумага/приложение.
2) [Действие 1] Оси: друг/время.
3) [Действие 2] Столбцы.
4) [Действие 3] Подпиши.
5) [Проверка результата] Виден паттерн.
6) [Что дальше] Награда.
Частые ошибки
1. [Сложный график]: Простой бар.
2. [Нет данных]: Используй трекер.
3. [Игнор]: Повесь на стену.
Полезные инструменты
Бумага, табличный редактор
🎯 Цель с этим шагом
Выяви 15 случаев, когда друзья перегружают тебя временем или эмоциями, за 6 недель. Научись замечать и корректировать границы для спокойствия.
Подробнее о цели →