ШАГ 8:
Вести журнал 8 разговоров
Описание шага
[Что делать] Заполни журнал для 8 разговоров: дата, человек, 3 ключевые темы, что понравилось.
[Как это работает] Фиксация усиливает память и прогресс.
[Ожидаемый результат] Осознание роста.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда журнал содержит 8 записей по 100 слов каждая.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Создай шаблон.
2) [Действие 1] После чата запиши сразу.
3) [Действие 2-8] Повтори.
4) [Проверка результата] Полные записи.
5) [Что дальше] Найди паттерны.
Частые ошибки
1. [Откладывание]: Позже — забывают. Сразу после.
2. [Короткие заметки]: Не анализируют. Пиши детали.
Полезные инструменты
Заметки или таблица
🎯 Цель с этим шагом
Научись строить значимые онлайн-дружбы через глубокие беседы. За 2 месяца проведешь 15 разговоров, которые укрепят эмоциональную связь и дадут поддержку в жизни. Простые шаги от первого сообщения до регулярного общения.
Подробнее о цели →