ШАГ 6:
Вести дневник прогресса и анализировать улучшения после каждого урока
Описание шага
[Что делать] — записывать успехи, трудности и эмоции после каждого занятия.
[Как это работает] — анализ помогает выявлять слабые стороны и фокусироваться на них.
[Ожидаемый результат] — четкое понимание прогресса и зон для развития.
[Критерий готовности] — шаг выполнен, когда дневник ведется регулярно после каждого урока и содержит минимум 12 записей.
Как выполнить шаг
1) Приготовь блокнот или электронный дневник.
2) После каждого урока записывай ключевые моменты.
3) Анализируй, что получилось и что нужно улучшить.
4) Ставь цели для следующего занятия.
5) Пересматривай записи для мотивации.
6) Используй дневник для планирования дальнейших тренировок.
Частые ошибки
1. Недостаточная регулярность — снижает пользу дневника.
2. Поверхностные записи — затрудняют анализ.
3. Игнорирование трудностей — мешает развитию.
4. Отсутствие целей в дневнике — снижает мотивацию.
Полезные инструменты
Текстовые редакторы, приложения для заметок.
🎯 Цель с этим шагом
Пройди 12 занятий с инструктором и научись уверенно стоять на доске и кататься на волнах за 90 дней.
Подробнее о цели →