ШАГ 2:
Увеличить до 15 минут сессию
Описание шага
[Что делать] Добавь упражнения, 15 мин.
[Как это работает] Постепенный стресс.
[Ожидаемый результат] Комфортно.
[Критерий готовности] 15 мин чисто.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] 10 мин база.
2) [Действие 1] +2 мин дыхание.
3) [Действие 2] Песня длиннее.
4) [Действие 3] Финал.
5) [Проверка результата] Таймер.
6) [Что дальше] 20 мин.
Частые ошибки
1. [Прыжок]: +5 мин max.
2. [Усталость]: Отдыхай день.
3. [Монотонно]: Варьируй.
🎯 Цель с этим шагом
Постепенно нарасти выносливость голоса до 40 мин непрерывного пения за 5 недель. Получишь контроль усталости, чистоту на длинных сессиях. Для тех, кто устаёт быстро.
Подробнее о цели →