ШАГ 1:
Установить приложение или устройство для подсчёта шагов
Описание шага
[Что делать] Выбери и установи удобный способ для подсчёта шагов: смартфон или фитнес-браслет.
[Как это работает] Точное отслеживание шагов позволит контролировать выполнение ежедневной цели.
[Ожидаемый результат] Готовность к ежедневному учёту шагов.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда устройство или приложение настроено и готово к использованию.
Как выполнить шаг
1) Исследуй доступные средства подсчёта шагов.
2) Установи и настрой приложение или активируй фитнес-браслет.
3) Проверь корректность работы, пройдя несколько шагов.
4) Ознакомься с интерфейсом и функциями.
5) Включи уведомления для напоминаний.
6) Начинай использовать для ежедневного учёта.
Частые ошибки
1. Выбирать сложные приложения — усложняет использование.
2. Не включать подсчёт шагов — данные не будут собираться.
3. Игнорировать уведомления — снижает контроль за прогрессом.
4. Не проверять точность — может искажать результаты.
Полезные инструменты
Мобильное приложение для подсчёта шагов, фитнес-браслет
🎯 Цель с этим шагом
Регулярная ходьба по 10 000 шагов в день за три недели поможет снизить стресс и улучшить настроение.
Подробнее о цели →