ШАГ 1:
Установить и настроить шагомер или приложение для подсчёта шагов
Описание шага
[Что делать] — Выберите и активируйте шагомер или приложение для отслеживания шагов на смартфоне.
[Как это работает] — Устройство будет считать ваши шаги и показывать прогресс.
[Ожидаемый результат] — Вы будете видеть точное количество сделанных шагов каждый день.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда устройство настроено и показывает данные о шагах в реальном времени.
Как выполнить шаг
1) Выберите приложение или устройству для подсчёта шагов.
2) Скачайте и установите приложение на смартфон.
3) Разрешите доступ к датчикам движения.
4) Проверьте работу шагомера, пройдя несколько шагов.
5) Настройте уведомления о достижении цели.
6) Ознакомьтесь с интерфейсом и функциями.
7) Начинайте использовать ежедневно для контроля активности.
Частые ошибки
1. Неактивирование датчиков — шаги не считаются.
2. Игнорирование настроек — пропускаются важные уведомления.
3. Использование нескольких приложений — сбивает с толку.
4. Отсутствие регулярной проверки — потеря мотивации.
Полезные инструменты
Мобильное приложение для фитнеса, встроенный шагомер смартфона
🎯 Цель с этим шагом
Научитесь ходить 10 000 шагов ежедневно за 2 месяца, чтобы улучшить физическую форму и повысить энергию.
Подробнее о цели →