Устанавливать личные границы и сообщать о них партнёру

Описание шага

[Что делать] Определять и озвучивать свои эмоциональные и личные границы для предотвращения ревности.

[Как это работает] Чёткие границы помогают партнёрам понимать ожидания и избегать недоразумений.

[Ожидаемый результат] Улучшение взаимопонимания и снижение причин для ревности.

[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда установлены и обсуждены минимум 3 границы.

Как выполнить шаг

1) Подумай, что для тебя неприемлемо в отношениях.
2) Запиши эти границы.
3) Выбери подходящее время для разговора.
4) Спокойно и ясно озвучь их партнёру.
5) Обсуди возможные компромиссы.
6) Следи за соблюдением границ и корректируй при необходимости.

Частые ошибки

1. [Неопределённость]: Расплывчатые границы вызывают недопонимание.
2. [Страх конфликта]: Избегание разговора усугубляет проблему.
3. [Жёсткость]: Гибкость помогает находить компромиссы.
4. [Неуважение]: Важно уважать и границы партнёра тоже.