ШАГ 9:
Суммировать эмоции партнера 11 раз
Описание шага
[Что делать] 'Ты кажешься расстроенным' 11 раз.
[Как это работает] Назови чувство.
[Ожидаемый результат] Освобождение.
[Критерий готовности] 11 названий.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Словарь эмоций.
2) [Действие 1] Наблюдай.
3) [Действие 2] Назови.
4) [Проверка результата] Реакция.
5) [Что дальше] Валидация.
Частые ошибки
1. [Ошибки в эмоции]: Спроси.
2. [Минимизация]: Не 'не стоит'.
3. [Рано]: Подожди.
🎯 Цель с этим шагом
Научись 15 техникам активного слушания в общении с партнером за месяц. Улучши взаимопонимание, снизь недопонимания и повысь эмоциональную близость в романтических отношениях через ежедневную практику.
Подробнее о цели →